Koktajl z arbuza to chyba najlepszy orzeźwiacz na upały. Miksujemy go z jogurtem naturalnym, aby lekko podkręcić smak. Łapcie przepis! 

 

#koktajlematron

 

Arbuz, czyli owoc wakacji, jest pełen wartości odżywczych, zawiera potrzebne i korzystnie wpływające na organizm składniki. Szklanka arbuza ma zaledwie 46 kcal. W tym zawiera się 20 procent naszego dziennego zapotrzebowania na witaminę C i 17 procent na witaminę A! Ten owoc to prawie w 100 % woda, posiada silne właściwości moczopędne i polecany jest w chorobach nerek. Dzisiaj łączymy go z bananem, jogurtem naturalnym i lnem. Bez obaw, ta mieszanka jest bezpieczna i super zdrowa!

 

Co będzie potrzebne:

  • 2 dojrzałe banany
  • 2 szklanki arbuza bez pestek
  • 3 truskawki
  • 1 jogurt naturalny
  • 1/2 łyżeczki oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka lnu
  • 1 łyżeczka wiórek kokosowych

 

Wszystkie składniki łączymy ze sobą i za pomocą blendera miksujemy na gładki koktajl. Wypijamy zaraz po przygotowaniu, aby zachować jego najlepsze właściwości.


Podejmij 7-dniowe wyzwanie z Matronami! Kliknij po przepisy na cały tydzień:
Wyzwanie koktajlowe